Угревая сыпь на лице: причины и лечение, народная медицина

Угревая сыпь – это воспалительный процесс на коже, который появляется как у мужчин, так и у женщин, вне зависимости от возраста. Игнорирование проблемы делает лечение более длительным.

Загрязнённая экологическая среда, постоянные нервные перенапряжения, неправильное питание – всё это служит появлению угревых высыпаний. Важно установить первопричину заболевания, чтобы избежать последующих рецидивов.

При самолечении есть риск занести инфекцию, что может привести к гноению. Такая ситуация требует оперирования и оставляет за собой рубцы на всю жизнь.

В этой статье Вы узнаете: как проявляется угревая сыпь на лице, причины и лечение альтернативными способами, принцип соблюдения диеты, возможные осложнения и советы, способствующие быстрому выздоровлению.

Что такое угревая сыпь?

угревая сыпь на лице причины и лечение

Если рассмотреть строение кожного покрова, то можно увидеть, что вокруг каждой волосяной луковицы (фолликулы) находятся сальные железы, которые вырабатывают кожный жир для смазки растущего волоса. Этот жир через поры постоянно выводится на поверхность кожи. Порой мы его в определенные моменты очень сильно ощущаем.

Если по какой-нибудь причине поры оказываются забитыми, то внутри них накапливается сальный жир, ему некуда выходить, и в результате начинается воспаление фолликулы и окружающих тканей из-за размножения в создавшихся идеальных условиях угревых бактерий-пропиоников (Propionbacterium acnes).

Так и возникает, казалось бы, неожиданно прыщ, особенно безобразный, если на лице – ведь его трудно будет скрыть. Но именно на лице прыщи и появляются чаще всего, т.к. здесь наибольшая концентрация этих самых сальных желез.

Под терминами «угри», «угревая сыпь», «угревая болезнь» понимают гнойное воспаление сальных желез на лице, груди, спине имеющее хронический, рецидивирующий характер.

Чаще всего угри возникают на фоне повышенного салоотделения, т.е. на жирной коже. Дерматологи для обозначения этой проблемы также используют термин «акне», происходящий от искаженного древнегреческого слова «акме» (вершина, холм), что указывает на форму гнойничков.

Угри — распространенная болезнь. По данным статистики, ими в той или иной степени страдает до 60% населения в возрасте от 13 до 25 лет, и примерно 10% людей старше 25 лет.

При этом угри — не только косметический недостаток, а заболевание, сильно влияющее на психоэмоциональною сферу: среди людей, страдающих угревой болезнью, много одиноких и безработных, большинству из них трудно адаптироваться в обществе. Особенно сильно это проявляется среди подростков: согласно проведённым опросам, до 80% из них считают самым отталкивающим в человеке угревую сыпь.

Источник: kosspa.ru

Этиология заболевания

Уровни развития патологии:

1 уровень. Единичные угри, расположенные в зоне носогубных складок, на лбу или подбородке.
2 уровень. Воспалительный процесс распространяется за Т-зону, переходя в гнойное течение.
3 уровень. Угри выступают по всему лицу, а также спине и груди.
4 уровень. Воспалительный процесс сопровождается болевым синдромом, а высыпания сливаются в одно большое пятно.

Исходя из этого, стоит выделить следующие стадии протекания кожной болезни:

легкая, когда на лице присутствуют несколько гнойничков;
средняя, когда на коже имеется от 10 до 40 угрей;
тяжелая, когда в поражение вовлечена большая часть лица.

На начальном этапе развития патологии (1 и 2 уровни) лечение угревой сыпи можно проводить и дома методом соблюдения правильного рациона питания и проведения специальных косметических процедур. Часто назначают использование местных мазей-ретиноидов, благодаря активному действию которых можно добиться быстрого устранения угрей.

На запущенных стадиях болезни потребуется терапия, проводимая врачом-дерматологом. В данном случае необходим прием антибиотических средств.

У мужчин

Причины угревой сыпи на коже лица конкретно у мужчин могут крыться в развитии густой себореи либо же возникать при употреблении спортивного питания. В первом случае наблюдается возникновение шаровидных угрей, которые медленно заживают и оставляют после излечения келоидные рубцы. Подобные угревые высыпания наиболее часто проявляются у молодежи и присутствуют примерно до 40 лет.

Иную причину угревой сыпи на лице у мужчин стоит рассматривать, как следствие приема андрогенов и анаболических стероидов.

В данном случае происходит развитие гиперандрогении, во время чего усиливается секреция кожного сала. Угревая сыпь на лице у взрослого мужчины, зачастую, появляется на фоне совместного приема анаболических стероидов и витаминных коктейлей. Это может способствовать появлению узловатых угрей.

У женщин

Причины угревой сыпи на лице у женщин связаны с нарушением гормонального фона. Часто прыщи возникают непосредственно перед менструацией, а исчезают после ее окончания. Угри могут выступать и во время окончания приема гормональных контрацептивов, в период беременности (как правило, в 1 триместр) или климакса.

Постоянное присутствие в области лица высыпаний связано с возможным развитием поликистоза яичников, гирсутизма, опухолевидного новообразования надпочечника.

Угревое высыпание у женщин может наблюдаться и при систематическом стрессе. Таковой становится причиной избыточной продукции гормонов и появления прыщей, которые, как правило, локализованы в области подбородка. Если расчесать прыщики, раздражение лишь усиливается, вследствие чего может происходить образование пигментных пятен и присоединение вторичной инфекции.

Источник: makushkainfo.ru

Виды угрей

То, что в народе принято называть прыщами, дерматологи разделяют на несколько видов и дают им следующие названия. Комедон или проще – сальная пробка – сальные выделения, закупорившие пору. Это всем известные «чёрные угри», такие угри приобретают чёрный цвет из-за окисления кожного сала.

Пробки, образовавшиеся на поверхности поры – это бугорки с жидкостью, которые можно удалять, а вот пробки, находящиеся глубоко в поре, образуют уже более твёрдые комедоны или, как их принято называть, жировики или белые угри.

Папула – прыщ такого вида отличается покраснением и при пальпации приносит дискомфорт или даже боль.

Пустула – это папула с гнойным содержимым, именно пустулы и папулы называют красными угрями. Узловато-кистозные прыщи – конгломераты пустул, соединённых свищевыми протоками.

Молниеносные прыщи – характеризуется локальными поражениями и могут сопровождаться мышечными и костными болями, могут влиять на состав крови. В последних двух проявлениях угревой сыпи необходимо как можно быстрее обратиться к специалистам.

Наряду с этим различают ещё и розовые угри, или розацею – возникает при нарушениях сосудов. В основном это заболевание встречается у более зрелых людей и затрагивает центральные части лица. Симптоматика появления несколько отличается от остальной угревой сыпи.

В основном покраснения и уплотнения при розацее наблюдаются после приёма горячих, алкогольных напитков, пряной пищи.

Лечение розовых угрей должно проводиться после диагностики врача и под его чутким наблюдением, т. к. это заболевание может привести к более сложным формам, например, к сильному расширению сосудов. Поэтому при первых признаках розацеи стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Также можно разделить угри по возрастному принципу: юношеские, или вульгарные. Они возникают преимущественно в подростковом возрасте, примерно с 12 до 18 лет; угри взрослых. Они встречаются редко, в 4-5% женщин и мужчин.

Это могут быть некупированные юношеские угри, а также проявление эндокринных, генетических нарушений; угри детского возраста. У новорожденных возникновение прыщей является физиологическим явлением и не требует лечения.

Источник: simptom.org

Угревая сыпь на лице — причины

Среди наиболее распространённых причин появления угревой сыпи различают:

гормональные нарушения – наблюдаются у подростков в период полового созревания. В подростковом возрасте гормоны находятся на пике своей активности. В период беременности у женщин наблюдается повышенная активность сальных желез. А также гормональные сбои возможны при определённых заболеваниях;
неправильное питание может послужить причиной сыпи, в этом случае стоит отказаться от жирных, жареных и острых блюд, а также сладкого и мучных изделий, соблюдая диету и употребляя больше овощей и фруктов, это поможет очистить организм;
проблемы с желудочно-кишечным трактом – часто угревые сыпи являются последствием таких заболеваний, как гастрит, дисбактериоз, заболевания печени или камни в почках;
стрессы – стрессовые ситуации, плохое настроение, депрессии могут влиять на эндокринные железы и тормозить обновление клеток, и как результат – кожа теряет здоровый вид, становится более восприимчивой к инфекциям;
подкожный клещ или демодексон – такой вид клещей присутствует в коже каждого человека, но он может быть в стадии гибернации или же проявлять себя активно. Активируется этот вид организмов в случае некорректного функционирования сальных желез, от попадающих и забивающих поры пыли и грязи;
частые контакты с лицом – не рекомендуется часто трогать руками лицо, особенно после пребывания в общественных местах, так может быть непроизвольно занесена инфекция и послужить причиной возникновения угрей на лице;
предменструальный период – наблюдается вследствие высокого уровня стероидных гормонов;
косметика – часто в состав косметических средств входят консерванты и искусственные красители, которые вызывают раздражение и как следствие – угревую сыпь, поэтому необходимо пересмотреть свою косметичку и использовать косметику с натуральными веществами, в основе которой травы с противовоспалительными свойствами.

Угри могут быть экзогенными и эндогенными. Если основной их причиной являются внешние воздействия, они называются экзогенными (от греческого «экзо» — снаружи, извне и «генус» — рождать). Если главные причины появления угрей – внутренние неполадки в работе организма, то их называют «эндогенными» (от греческого «эндо» — внутри).

Экзогенные угри

Также причиной появления экзогенных угрей может быть неумеренное или неправильное использование косметики: жирных кремов для кожи, масел, пудры и т.п. Наибольшее значение имеют вещества, обладающие комедогенным эффектом — свойством «забивать» протоки сальных желез.

Экзогенные угри могут появиться при регулярном и сильном загрязнении кожи, например, в силу специфики профессии – у шахтеров, строителей и т.п.

В дерматологии даже описана особая форма угрей — Mallorca Acne. Она возникала у людей, отдыхавших на пляжах Майорки, пользовавшихся местным маслом для загара, обладавшим комедогенным действием, вследствие чего у большинства из них возникали угри.

Разновидностью экзогенных угрей являются «механические» угри. Их появление связано с механическим раздражением кожи, приводящим к закупорке выводных протоков сальных желез. Механические угри могут возникать вследствие длительного давления на кожу головного убора, дужек очков и пр.

Особенно характерно, когда угри возникают на одной щеке или скуле. Как правило, это связано с привычкой подпирать голову рукой. Достаточно избавиться от этой привычки и угревые высыпания проходят сами, без лечения.

Также «механические» угри могут возникать при длительном слишком плотном прилегании одежды к некоторым частям тела, тесном головном уборе.

Прием некоторых лекарств может способствовать появлению угрей. Например, описана их особая форма: «бодибилдинговые угри», которые возникают у культуристов после приема анаболических стероидов.

Эндогенные угри

Продукция кожного сала усиливается при повышении содержания в крови андрогенов — мужских половых гормонов. Их уровень неизбежно возрастает в период полового созревания — это естественный «гормональный всплеск» возникающий приблизительно после 12 лет, и заметно снижается после 24-летнего возраста.

Влияние гормонального фона на тяжесть угревой сыпи подтверждает и тот факт, что около 70% женщин, страдающих угрями, отмечают её обострение перед началом менструального цикла.

Андрогены вырабатываются и у мужчин, и у женщин – разница только в концентрации и соотношении разных видов гормонов. Причём в развитии угревой болезни большую роль играет не столько их количество, концентрация в крови, сколько индивидуальная чувствительность к ним сально-волосяных фолликулов, обусловленная генетически.

Под действием андрогенов нарушается процесс ороговения клеток в устьях волосяных фолликулов, в которые выходят протоки сальных желез. Устья фолликулов закупориваются отмирающими клетками собственного эпителия и образующееся кожное сало, не имея возможности выйти на поверхность кожи, скапливается внутри железы, распирая её изнутри — формируются комедоны.

В условиях прекращения доступа воздуха, содержащегося в нём кислорода, активизируются патогенные бактерии, возникает воспаление.

Вокруг скопления микробов образуется ограничительная зона, препятствующая проникновению опасных бактерий в соседние ткани, а к ним устремляются лимфоциты — специальные клетки, задача которых — уничтожение микробов и нейтрализация продуктов их распада. Проявляются эти процессы покраснением, увеличением очага воспаления в объёме, нагноением, повышением местной температуры и болезненностью.

Источник: kosspa.ru

Диагностика

Первым шагом при борьбе с прыщами всегда становится обследование. Людям, которых беспокоит угревая сыпь, в первую очередь, нужно посетить гастроэнтеролога и эндокринолога и исключить наличие проблем со стороны желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. Для девушек и женщин обязательна консультация гинеколога.

Может также потребоваться ряд анализов и исследований:

общий анализ крови и мочи;
биохимический анализ крови с определением уровня глюкозы и липидного профиля;
анализы крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы;
анализ кала на дисбактериоз кишечника;
УЗИ органов малого таза и брюшной полости.

Все это поможет специалистам разобраться в глубинных причинах появления угрей и наиболее точно выбрать меры, необходимые для восстановления здоровья кожи. Курс лечения ретиноидами (дозировка, длительность лечения) назначается врачом дерматологом строго индивидуально.

При наличии патологии внутренних органов, восстановительные процедуры для кожи лица проводятся на фоне приема лекарственных препаратов, таких как витамины, антибиотики, а тяжелых случаях – ароматические ретиноиды (как для наружного лечения, так и для системной терапии.

Источник: herpesclinic.ru

Угревая сыпь на лице – лечение

Единственной причины угревой сыпи не существует, поэтому нет и единственно правильного метода лечения. Процесс избавления от угревой сыпи длительный. Для достижения положительного эффекта нужно как минимум несколько месяцев.

Некоторые пероральные противозачаточные средства нормализуют гормональный фон, улучшая состояние кожи, но любой препарат имеет свои показания и противопоказания, поэтому лучше сначала проконсультироваться у гинеколога.

Бытует мнение, что половая жизнь является панацеей от угревой сыпи, но это далеко не так. Начинать ее только потому, что появились проблемы с кожей, будет непорядочно по отношению к себе и сексуальному партнеру. Интимные отношения, которые начинаются не по взаимному чувству, сами по себе могут нанести тяжелую психотравму.

FT-лазерное лечение позволяет воздействовать на все проявления постакне. На цвет и глубину рубцов, пигментные, сосудистые и воспалительные пятна.

Биокибернетическая терапия BeautyTek нормализует функцию клеток кожи, способствует выравниванию ее поверхности, существенному уменьшению последствий угревой сыпи.

Поверхностные пилинги позволяют сузить кожные поры, стимулирует процессы регенерации, обновления клеток.
Срединные пилинги позволяют уменьшить глубину рубцов постакне и выровнять цвет кожи.

Мезотерапия — введение антисептических, гомеопатических, витаминных, ферментных и других препаратов непосредственно в кожу может успешно применяться для лечения рубцов и пигментных пятен постакне, даже когда рядом имеются воспаленные угри.

Уходовые процедуры с применением Dermalogica и Natura Bisse позволяют эффективно рассасывать уплотнения, возникающие в коже, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие.

При образовании гнойных кист требуется хирургическое вскрытие абсцесса с вылущиванием гноя, удалением соединительной оболочки. После процедуры остаются келоидные рубцы, поэтому многие пациенты отдают предпочтение лазерной терапии.

Источник: kosspa.ru

Консервативный метод лечения

Разумеется, не всегда народные средства помогут устранить угревую сыпь, в более сложных или запущенных случаях необходимо медикаментозное вмешательство. Наиболее популярные препараты выписываемые дерматологом можно разделить на четыре группы.

Антисептики – обеззараживают, предотвращают воспалительные процессы, очищают кожу, используется в виде мазей и суспензий.

Адсорбенты, стабилизаторы метаболизма – связывают жиры и выводят из организма вредные вещества, данные препараты применяются в виде таблеток. Антибиотики – предотвращают воспаления, используются в виде гелей и мазей. Гормональные препараты – уменьшают активность сальных желез, наружные препараты, имеющие в своем составе кортикостероиды.

При терапии данного типа необходимо запомнить следующее: прежде чем применять мази и гели на всей поверхности кожи лица, протестируйте этот препарат на небольшом участке кожи. Не стоит пренебрегать ежедневной гигиеной лица, даже если вы применяете различные наружные средства.

Если кожа лица жирная – это не значит, что её не нужно увлажнять. При использовании лечебных мазей и суспензий возможна излишняя пересушка кожи, что может привести к шелушению и зуду, которые могут ещё в большей мере раздражать кожу и инфицировать не пораженные участки.

Мало кому известно, что обеззараживающие препараты действуют не только на зловредную, но и на защитную флору. В обязательном порядке лечение любыми гормональными или антибактериалными препаратами должно назначаться врачом.

Часто прибегают к озонотерапии – озон способствует противостоянию болезнетворным микробам. Также пациентам могут назначать лечебные процедуры, которые зачастую выполняют не только дерматологи, но и косметологи. Подобные процедуры эффективны на всех стадиях развития акне.

Химический пилинг – воздействие на кожный покров малыми концентрациями кислот, способствует очищению верхнего слоя кожи от роговых пробок и отшелушиванию ороговевших частиц эпителия.

Лазерный пилинг – удаляет прыщи с лица, не оставляя рубцов. Чистка лица ультразвуком – очищает кожу лица, тонизирует её общее состояние.

Главным правилом лечения кожных воспалений и угревой сыпи является точное определение степени сложности данного заболевания, поэтому, если у вас есть малейшие сомнения в правильности вашего самостоятельного лечения, необходимо обратиться к врачу, который после тщательного обследования направит ваши действия в правильное русло.

Источник: simptom.org

Лечение в домашних условиях

В дополнение к основному лечению можно использовать народные средства. Для этих целей также подойдет сок алоэ вера, свежего огурца, петрушки. Холод способствует сужению пор, предотвращает их повторную закупорку.

Для лечения угревой сыпи, подсушивания воспаленных прыщей полезно протирать кожу отварами ромашки, череды, чистотела, шалфея или зверобоя. Жидкость можно заморозить и применять в качестве косметического льда.

Лимонный сок помогает осветлять кожу, повышает местный иммунитет. Для лечения берут 5 капель сока, добавляют ½ чайной ложки обезжиренного кефира или простокваши. Приготовленное средство наносят точечно на проблемные участки, оставляют на 10–15 минут, затем снимают ватным диском.

Полезно делать маски с косметической глиной, это средство чистит поры, оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее, тонизирующее действие, подтягивает кожу и сужает расширенные поры.

При угревой сыпи больше подходит голубая, черная, желтая и белая глина. В состав можно добавлять дрожжи, взбитый белок, лимонный сок, мякоть алоэ вера, ягодный уксус.

Ускоряет заживление гнойных угрей масло чайного дерева и мед. К 1 чайной ложке пчелиного продукта добавляют несколько капель масла, размешивают и обрабатывают прыщик.

Часто в народных рецептах используется мед, поскольку он обладает отшелушивающим эффектом. При этом в состав маски может входить яйцо в качестве питательного элемента. Наносить такую смесь нужно массажными движениями для очистки пор и удаления омертвевших клеток, а потом оставить примерно на четверть часа. Тщательно промыть теплой водой.

Алоэ – противовоспалительное, дезинфицирующее средство. Возьмите несколько листьев алоэ, промойте, обсушите и поместите в тёмное, прохладное место на десять дней. Затем мелко нарежьте и выжмите сок, полученным раствором необходимо протирать кожу лица каждый день.

Можно использовать алоэ в виде примочек, для этого необходимо прокипятить несколько минут кашицу из алоэ в воде в пропорции 1:5, использовать регулярно.

Горькая полынь – противовоспалительное, тонизирующее средство. Для приготовления настойки для примочек необходимо две столовые ложки травы залить стаканом кипячёной воды и подождать час до использования.

Зверобой – вяжущее средство, содержит витамины А, Р. Для приготовления примочки необходимо небольшое количество травы залить двумя стаканами кипятка и прокипятить ещё около 25 минут, процедить отвар. По утрам можно протирать лицо таким отваром или заготовить кубики льда, это будет ещё больше тонизировать кожу.

Календула – оказывает помощь, в случае если у вас остались пятна и рубцы от прыщей. Поражённые места необходимо протирать настойкой из этого растения.

Чистотел. Горстку сухого растения залить 1,5 литрами кипятка и настоять 2 часа, процедить. Можно делать не только примочки, но и принимать ванны, если прыщами поражены и другие части тела.

Помогают избавиться от угревой сыпи настои из берёзовых почек. Шалфей, ромашка – совмещённые настои из этих трав сужают поры и осветляют чёрные угри.

Калина. Для того чтобы очистить и насытить кожу витаминами, необходимо наносить на лицо сок ягод два раза в день.

Наряду с травяными отварами можно использовать также маски приготовленные самостоятельно. Огуречная маска – отбеливает кожу и устраняет следы покраснения. Для приготовления маски необходимо натереть свежий огурец и нанести на лицо на 20 минут.

Картофельная маска – помогает избавиться от чёрных угрей. Маска состоит из кашицы сырого картофеля и одного яичного белка.

Подорожник – антисептик, налаживает кровообращение. Для использования нужны свежие листья травы, а точнее сок растения, которым нужно протирать лицо.

Лечение угревой болезни необходимо проводить после консультации дерматолога, врач определит причину появления акне и подберет схему терапии. Комплексный подход поможет быстро избавиться от прыщей и не допустить появления новых элементов.

Источник: skincover.ru

Последствия

Последствиями угревой болезни нередко становятся уплотнения и рубцы, изменения цвета кожи на отдельных её участках, расширение кожных пор, появление сосудистого рисунка (купероза). Все эти изменения кожи в дерматологии принято объединять под термином постакне («пост» — после, «акне» — угри).

Чем тяжелее протекала угревая болезнь, тем более выраженными будут признаки постакне.

Даже после не острых, но длительно протекавших процессов могут остаться достаточно заметные рубцы и углубления. Например, после длительно существовавших комедонов на коже могут остаться «ямки» до 1 мм в диаметре.

Рубцы

Рубцы постакне остаются обычно после воспалительных процессов, затрагивающих глубокие слои кожи, сопровождающихся обильным образованием гноя, причем с долговременным затруднением выхода гноя из воспаленного участка на поверхность кожи.

В этом случае воспалительная реакция развивается достаточно долгое время (несколько дней или недель) в замкнутом пространстве, постепенно распространяясь на близлежащие участки кожи и в конечном итоге серьезно деформируя их.

Часто причиной рубцов являются грубые попытки выдавить угри, в результате чего образуются глубокие повреждения кожи, заживающие с образованием рубца (чаще всего – атрофического).

Цвет рубцов после акне изменяется со временем: от розового цвета свежих рубцов до цвета нормальной кожи примерно через год после появления, но может стать и гиперпигментированным или наоборот, бледнее основного цвета кожи. Лечение рубцов, возникших вследствие угревой болезни, производится так же, как и рубцов другого происхождения.

Сосудистые пятна

Длительное воспаление кожи приводит к нарушению микроциркуляции крови на этих участках. Дополнительным фактором их появления являются грубые попытки выдавливания, вскрытия угрей. В результате могут появиться очаги покраснения бордового, малинового, синюшного цвета.

Без лечения такие пятна могут оставаться на коже на длительное время (иногда – более года).

Возможно и появление телеангиэктазий (видимых сосудистых сеточек на поверхности кожи) вообще не склонных проходить самостоятельно. Их лечение производится также как и лечение купероза.

Дисхромия

Дисхромия («дис» — нарушение, «хромос» — цвет) – нарушение цвета кожи. При смуглой коже постакне может проявляться в виде светлых пятен на фоне смуглой кожи. При светлой коже – возникают темные пятна на местах разрешившихся высыпаний.

Непосредственными причинами дисхромии являются длительное воспаление и травматизация кожи при неумелых попытках вскрыть угри. Участки дисхромии могут появляться как под действием ультрафиолета, так и без него.

Источник: kosspa.ru

Правила питания

У человека, который питается здоровой пищей, должна быть здоровая кожа. И дело совсем не в том, что жир, который мы съедаем, будет потом «вытапливаться» на лице. Несбалансированное питание ведет к гиповитаминозу, дисбактериозу, нарушению обмена веществ.

В наше время люди слишком много употребляют в пищу животных жиров (сало, масло), богатых холестерином, и мало растительных, которые являются источником незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Нарушение обмена жиров может приводить к изменению состава кожного сала и возникновению прыщей.

А вот жарить, вопреки рекламе, лучше все-таки на сале. Сало содержит в себе насыщенные жиры, которые, в отличие от жиров, содержащихся в растительном масле, не окисляются.

Ускоренный темп жизни ведет к тому, что на смену домашнему питанию приходят макароны быстрого приготовления и булочки с чаем. Все это источники легкоусвояемых углеводов.

Недостаточное поступление с пищей витаминов группы В, витаминов А и РР сразу отражается на состоянии кожи: она тускнеет, в углах рта и носогубных складках появляются трещины (заеды), на коже век могут вскочить «песяки».

Хорошим источником витаминов группы В являются пивные дрожжи. Это не синтетические витамины, а натуральный продукт, пищевая добавка. Источники витаминов:

витамина и провитамина А: морковь, томаты, перец, печень морского окуня, палтуса, трески, говяжья печень, яичный желток, сметана, молоко; можно воспользоваться лекарственными формами: масляный раствор витамина А или бета-каротина [профилактическая доза — 1 -2 капли в день на кусочек хлеба (лечебная — больше, но эту дозу должен подсчитать врач), или тот же раствор в капсулах (1-2 капсулы в день для профилактики)].
витаминов группы В: пивные дрожжи (по 4 таблетки 3 — 4 раза в день), хлеб грубого помола, соя, фасоль, яйца, молоко, мясо говяжье, почки, печень говяжья.
витамина РР: мясо, почки, печень, морковь.

Ваш рацион должен содержать все эти продукты. Не стоит забывать и о микроэлементах. Калий (изюм, курага, огурцы, кабачки, тыква), сера, селен, цинк (крабы, креветки, соя, семена подсолнуха, орехи) необходимы Вашей коже.

Для хорошей перистальтики кишечника необходима клетчатка, то есть овощи и фрукты, а для микрофлоры, которая в нем живет — кисломолочные продукты.

Источник: ill.ru

Профилактика

Для предотвращения возникновения и рецидивов угрей нужно соблюдать ряд следующих правил:

Кожу по утрам и вечерам следует очищать специальными мягкими средствами, например, водорастворимым тоником, который не только очистит, но и увлажнит.
Макияж нужно обязательно смывать каждый вечер, особенно если это жидкая пудра или тональный крем.
Для умывания используется вода умеренно-комфортной температуры — едва теплая или прохладная.
Нужно регулярно проводить отшелушивание ороговевших частиц кожи лица специальными скрабами или пилингами. Чтобы исключить большую нагрузку на кожу, выбирайте одно средство. Лучше если это будет химический пилинг, он действует мягче, чем скраб.
Кожа лица нуждается в увлажнении и поступлении антиоксидантов. Для этого выбираются средства из домашнего обихода, их которых выбираются подходящие к типу кожи лица.
Местно необходимо применять антибактериальные препараты, к примеру, на основе бензола пероксида.
Следует регулярно пользоваться солнцезащитными средствами, это особенно актуально после процедур по отшелушиванию ороговевших клеток.
Необходимо регулярно менять одежду, постельное белье, полотенца для лица — это предотвратит ненужный контакт микроорганизмов с кожей.

Итак, главное место в предупреждении появления угрей занимает профилактика с правильным уходом за кожей. Но если все же угри появились и распространяются, то не стоит ждать, а тем более начинать самостоятельно лечиться, нужно немедленно идти к дерматологу для остановки воспалительного процесса.

Источник: dermatolog.guru

Содержание