Потница у взрослых фото симптомы и лечение, диагностика

Каждый человек в мире потеет из-за перепада температур, физической нагрузки, стрессов выделяя из потовых желез пот который состоит из разных элементов.

Никто не подозревает что в нем могут развиваться различные бактерии которые могут привести к различным заболеваниям например потница.

Данная стать очень актуальна всем пользователям. В группе риска находятся спортсмены потому что они часто потеют. Для избежания заболеваний нужно следить за личной гигиеной использовать специальные спрей и мази для ухода местами очень сильной потливости.

В этой статье вы узнаете что такое потница у взрослых фото симптомы и лечение, использование народной медицины, как правильно ухаживать за кожей и методы профилактики.

Как выглядит потница у взрослых — фото

потница у взрослых фото симптомы и лечение

Потница является распространенным кожным процессом, чаще всего встречающимся у младенцев. Но нередко можно обнаружить ухудшения состояния покровов у взрослых пациентов. Но какова этиология и причины данного явления? Дело в том, что при кардинальной смене жизненных условий человека кожные покровы могут поначалу реагировать негативно.

При жаре в помещении или на улице человек потеет. Выделяется пот, жидкость которого может иметь в составе кристаллические солевые элементы. Происходит проникновение данного вещества в поры, которые расширены из-за жары, в ходе чего возникает сильное раздражение.

Потница у взрослых, фото, симптомы и лечение которой будут рассмотрены в статье, является неприятной болезнью. Это связано с тем, что она влечет образование красной сыпи пузырькового характера, а также возникновение гиперемии и зуда.

Помимо этого, не остается без внимания и непривлекательный внешний вид недуга, что снижает самооценку пациента и негативное влияет на его психологическое состояние. Знание особенностей по принятию первых мер лечения позволит избежать осложнений и получить крепкое здоровье и красивый кожный покров.

Сыпь под мышками

Чаще всего потница образуется именно под мышками в жаркое время года. Специалисты обращают внимание на то, что чаще всего потничка затрагивает какую-либо одну сторону – правую или левую – в зависимости от того, какие потовые железы оказались закупоренными или хуже работают.

Учитывая обильное выделение пота, сыпь под мышкам чешется и со временем начинает краснеть на завершающем этапе развития потница может распространяться за пределы впадины и даже сливаться.

На ногах

Причины и симптоматика потницы на ногах практически не отличаются от иных проявлений данной болезни на других участках тела. Эта проблема из разряда дерматологических, связана с нарушенным функционированием потовых желез. Долгое время потница считалась детским заболеванием, но многие взрослые люди также страдают от этой болезни.

Причины могут быть самыми разнообразными. Организм каждого неповторимый, потому перед назначением курса лечения нужно выявить источники, что привели к развитию недуга.

Учеными доказано, что от потницы на ногах страдает каждый третий житель нашей страны в летнее время, особенно среди мужского пола. Начинается усиленное выделение пота, с которым протоки потовых желез не могут вовремя справиться. Они закупориваются, пот не может выйти из организма. Вещество, которое не смогло отделиться, будет скапливаться около протоков, ведя к их разбуханию, в некоторых случаях и к разрывам.

Если начать лечение немедленно, не пропустив первые признаки болезни, ее можно будет легко победить, не допуская осложнений. Безобидные пузырьки могут со временем привести к опасным нагноениям, вылечить которые будет сложно и пациенту на несколько недель придется отказаться от обычного образа жизни.

Первый признак того, что ноги поразила потница — появление очень маленьких, практически незаметных белых пузырьков. Они свидетельствуют о раздражениях. Зуд может отсутствовать или слабо проявляться. Ярко выраженного дискомфорта не наблюдается. Уход с использованием простых антисептиков может не допустить дальнейшего развития проблемы.

Не стоит заниматься самолечением, лучше не терять времени и обратиться к специалисту. Только он сможет точно поставить диагноз после определения типа кожи пациента, анализа сопутствующих недугов. Нельзя принимать антибиотики, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Сам же человек должен следить за собой, соблюдая гигиенические правила, сменить обувь на более легкую и натуральную, контролировать физические нагрузки, время от времени окуная ноги в прохладную воду.

На попе

Потница на попе у взрослого формируется крайне редко, но если это случилось, то кожное заболевание будет выглядеть сначала как белая сыпь. Постепенно она начнет краснеть, а участки кожного покрова, которые оказались пораженными потничкой, будут сливаться. В результате практически вся попа окрасится в красный цвет и будет сильно зудеть.

Потница на лице

Появление потницы на лице связанно с нарушениями личной гигиены. Также спровоцировать поражение кожи может чрезмерно частое нанесение очень жирного крема, что может привести к образованию воздухонепроницаемой пленки, прекращению кожного дыхания и засорению пор.

Более того, химические элементы, входящие в состав кремов, могут повлиять на развитие сложных аллергических реакций или дерматитов, а многочисленные бактерии и продукты их жизнедеятельности ведут и к нарушениям терморегуляционного механизма.

Главные признаки потницы на лице следующие:

Сильная чувствительность кожных покровов, дополненная болезненностью и зудом.
Наличие покраснений, раздражений и отеков пораженных зон.
Пузырьковая сыпь, которая имеет схожесть с крапивницей.

Во многих случаях на лице возникают кристаллические потницы с мелкими высыпаниями. Данная форма болезни протекает легко и почти не мешает привычному образу жизни и ночному отдыху. Как правило, исчезает через несколько суток. Специальное лечение может потребоваться только при возникновении осложнений.

Если на кожных покровах появляются значительные раздражения, высыпания либо пузырьки, понадобится консультация дерматолога. Если специалист проведет комплекс обследований в результате которых определит, что потница появилась по причине лишнего веса, необходимо будет дополнительно обратиться к диетологу и желательно к эндокринологу, чтобы разработать программу борьбы с ожирением.

А когда у женщины климакс, нарушены функции яичников — визита к гинекологу не избежать. Только личная гигиена, ношение натуральной одежды и обуви и своевременная консультация специалистов помогут избежать потниц на коже.

Источник: furunkul.com

Причины

Причинами появления недуга считается долгое соприкосновение кожи с влагой, которая не может быстро испаряться с поверхности кожи. Это может происходить при обильном потении человека. При потении кристаллы соли, которые выделяются с потом, очень раздражают кожу.

А вот причин постоянного сильного потения у больного может быть огромное множество: лишний вес, жара, большие физические нагрузки, заболевания эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы, простуды, синтетическая одежда, прикованность к постели (лежачие больные) некачественная косметика, смена климата.

Больному вместе с врачом необходимо выяснить причину, вызывающую именно его к повышенное потоотделение и устранить её, чтобы победить потницу. Чаще всего заболевание беспокоит людей с чувствительной кожей, обильным потоотделением и лишним весом.

Постоянное обильное потоотделение у человека называется гипергидрозом и подвергается лечению. Лечат гипергидроз различными методами: кремами, мазями, таблетками, фитотерапией, лазером, инъекциями, рефлексотерапией, физиотерапией и даже с помощью хирургических операций по удалению потовых желез.

Радует, что потница не опасна для заболевшего и не заразна для окружающих. Главное — это уметь отличить потницу у взрослых от других похожих кожных заболеваний (например: ветрянки, чесотки, крапивницы).

Когда главная причина возникновения патологии связана с повышенной физической активностью, пациентам рекомендуется уделить особое внимание гигиене. Помимо этого, многие дерматологи рекомендуют перейти на использование одежды из натуральных тканей.

В той ситуации, когда развитие болезни обусловлено нервными расстройствами, специалистами рекомендуется использование седативных средств и чая, на основе успокаивающих лекарственных трав.

Когда появление потницы связано с гормональными нарушениями, беременностью или менопаузой, необходимо уделять повышенное внимание состоянию организма, а в частности функционированию щитовидной железы.

При патологии, характер которой связан с простудными или инфекционными заболеваниями, необходимо направить терапию на устранение возбудителей основной болезни, а также использовать антигистаминную мазь от потницы у взрослых. В том случае, когда болезнь имеет сложную форму течения, специалисты рекомендуют воспользоваться услугами хирурга.

Во время операционного вмешательства, врачом пресекается нерв, связывающий потовые железы с центральной нервной системой. Проведение хирургического вмешательства позволяет устранить главную причину появления болезни. Сама операция может проводиться как стандартным методом, так и при помощи лазерного оборудования.

Развитию данной дерматологической проблемы способствуют:

одежда с плохой вентиляцией;
высокая температура воздуха вместе с повышенной влажностью;
повреждения кожного покрова (потёртости, травмы);
жирные косметические средства, вроде масел, кремов и др;
нарушение обмена веществ;
сахарный диабет;
лишний вес.

В зону риска входят также новорожденные дети, которых зачастую очень часто закутывают даже без надобности. Постоянная потливость вследствие контакта с теплыми тканями приводит к развитию у детей потницы.

Описанные далее способы лечения лишь частично подходят для детей, если ваш ребенок заболел потницей, то стоит проконсультироваться с педиатром, на предмет установления правильного плана лечения. Все описанные выше причины по отдельности, а зачастую и вместе вызывают повышенное потоотделение, что в свою очередь приводит к появлению раздражения.

Обильное выделение пота на кожу и его несвоевременное удаление приводит к появлению пузырьков и воспалений, в раздраженные участки проникает пот, который в свою очередь содержит соль и другие возбудители раздражающие поверхность. Когда процесс запущен и не принимаются мероприятия по решению проблемы, появляется сыпь.

Источник: jenskie-shtu4ki.ru

Потница у взрослых — симптомы

Симптоматика будет различаться в зависимости от конкретного вида потницы у взрослого, которая тоже может выглядеть по-разному. Однако, в целом, хотелось бы обратить внимание на умеренные воспалительные процессы на пораженном участке кожного покрова. Кроме этого, следует отметить:

Чрезвычайно маленькие, красные узелочки незначительного размера, которые провоцируют специфическое ощущение колкости даже раздражения кожного покрова.
Наиболее пораженными оказываются такие участки тела, в которых накапливается пот, например, поясничный отдел, верхняя область туловища, подмышечная часть или область локтя.
Возможность отойти ко сну исключительно в прохладном помещении – то есть тогда, когда зудящие симптомы уменьшаются.

Дефицит сна в случае потнички, особенно если он сочетается с существенной степенью болезненностью сыпи, делает пациентов крайне беспокойными и даже истощенными. Именно поэтому попытки лечить и избавиться от недуга рекомендуется предпринимать как можно раньше, не забывая о том, что домашнее лечение также должно курироваться дерматологом.

Если всех вышеописанных симптомов нет, а беспокоит только внешний вид потницы, значит, имеет место её не осложнённый вариант. Но только дерматолог в состоянии отличить аллергическую сыпь, ветрянку, опоясывающий лишай от потницы и назначить соответствующее лечение.

Кристаллическая

Самая безопасная форма дерматита. На фото потница имеет вид застывших перламутровых капель, которые на самом деле являются сыпью, состоящей из мелких (1—2 мм), безболезненных, близкорасположенных везикул. При их слиянии образуются крупные очаги.

Они могут появиться на разных частях тела: на лбу, сгибах конечностей, на туловище, шее и лице. Исчезают также быстро (через несколько часов или суток), как и появляются. Вскрытые пузырьки сохнут и шелушатся, что может сопровождаться зудом. Проходят без лечения после принятия гигиенических процедур.

Красная форма потницы

Представляет собой сыпь из красных везикул размером 1—3 мм, внутри которых содержится мутная жидкость. Вокруг папул имеется характерный воспалительный гиперемированный венец. Вскрытие пузырьков сопровождается сильным зудом и воспалением кожного покрова.

Без своевременного лечения может быть бактериальное инфицирование везикул, после чего те покрываются мокрой корочкой. Чаще всего развиваются на предплечьях, локтях, в области паха у женщин, мошонки у мужчин, между ягодицами, на животе и подмышками, где происходит трение кожных поверхностей. Избавиться от симптомов этой формы потницы можно за 1—2 недели.

Папулёзная

Развивается при остром воспалении поверхности кожного покрова (микробной экземе). Папулы находятся в дерме. Воспалительный процесс сопровождается зудом, гиперемией, отёками, болезненностью. Область локализации: боковые поверхности ног и рук, а также живота и груди.

Папулезная форма потницы называется ещё «тропической», так как встречается в условиях соответствующего климата. Чаще диагностируется у людей, плохо переносящих жару. У них при частом перегревании происходит истощение потовых желез, после чего кожа становится сухой и шелушащейся. Лечение может растянуться на месяц и дольше.

Апокриновая

Потница как следствие нарушения функционирования апокриновых желез, которых много на коже больших половых губ, ареола соска, вокруг ануса и подмышками. Представляет собой сыпь из мелких розовых везикул, которые могут вскрываться. При их инфицировании может быть поражение глубоко лежащих слоёв дермы и вытекающие из этого осложнения.

Источник: proflady.ru

Потница у взрослых — лечение

Потница на лице эффективно лечится с использованием цинковой мази. Она оказывает необходимое противовоспалительное действие, а также обладает хорошим подсушивающим эффектом. Наносить цинковую мазь следует на вымытую и высушенную кожу, рекомендуется мазать пораженные участки кожи до 6 раз в день.

Кристаллическая потница у новорожденных на лице не требует специального лечения, поскольку она обусловливается незрелостью потовых желез и не вызывает у ребенка никаких неприятных ощущений. Сыпь проходит сама через несколько дней после появления.

Однако при появлении потницы следует следить за тем, чтобы ребенок больше времени находился в легкой одежде и хорошо проветриваемом помещении.

Температура воздуха должна быть в пределах 20 — 22 градусов Цельсия. Если потница на попе проявляется под подгузниками, старайтесь чаще их менять. Как лечить потницу красного и глубокого типа: для успешного лечения прежде всего устраняют факторы, спровоцировавшие ее появление. Это может быть высокая температура тела или влажный и теплый воздух.

Как лечить потницу у взрослых? Людям, у которых есть предрасположенность к развитию потницы, следует носить легкую одежду, избегать излишних физических нагрузок, ведущих к повышенному потоотделению, принимать душ желательно 2 раза в день (утром и вечером), чаще менять нижнее белье. Рекомендуется разместить в доме кондиционеры для лучшей циркуляции воздуха в помещении.

Цинк содержит также крем «Каламин». Помимо этого он обладает хорошим противовоспалительным эффектом, снимает зуд кожи, имеет охлаждающее действие. Потница в паху у детей эффективно лечится с использованием детских присыпок. В их состав входят оксид цинка и тальк. Присыпку можно использовать не только детям, но и взрослым.

Если в ходе лечения симптомы заболевания не исчезают, а кожный зуд наоборот усиливается, либо поднимается температура тела, необходимо как можно скорее посетить врача, который проведет осмотр и уточнит диагноз. При необходимости могут быть назначены антибиотики.

При появлении красной папулезной потницы или отягощенной инфекцией (об этом говорит содержимое пузырьков, оно становится белого или желтого цвета) нужно посетить врача, который назначит лечение антибиотиками.

Лечение потницы должно быть направлено на оздоровление климата кожи. То есть, нужно устранить причины, которые приводят к ее переувлажнению и перегреву. Необходимо снизить физическую нагрузку, дабы избавиться от чрезмерного потения, помещение тщательно и регулярно проветривать.

Кожа не должна запревать, для этого полезны воздушные ванны и своевременная очистка от грязи и пота. Одежду следует выбирать из натуральных, пропускающих воздух тканей, свободного кроя. Содержать ее необходимо в чистоте.

Лечение осложненной потницы состоит в назначении препаратов следующих групп:

антигистаминных;
НПВП;
антибиотиков.

Для лечения кристаллической потницы всего-навсего нужно устранить причину, приведшую к высыпанию. Для этого следует соблюдать элементарные правила личной гигиены и пользоваться подсушивающими присыпками (тальк).

При этом виде потницы одним кремам и мазям не под силу справиться с заболеванием. При зуде также используются антигистаминные препараты.При возникновении гноя и инфекции лечение проводится антибиотиками местного и системного значения. (Зинерит, Дадацин, Банеоцин, Левомецитиновая мазь и прочие). Антибиотик должен подобрать врач, ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, это может усугубить ситуацию и увеличить время выздоровления.

Как видите, современная фармоцевтика предлагает множество средств от потницы у взрослых, не отстает от нее и народная медицина. Подобрать нужное средство задача не простая и при этом обязательно нужно учитывать особенности своего организма и, конечно же, рекомендации лечащего врача.

Потница у взрослых — лечение, фото при этом бывает достаточно для диагноза, должно проводиться только специалистом, иначе ситуация от самолечения может лишь ухудшиться.

Однако, издавна существует множество народных, домашних способов лечения. При них используются травы, доступные домашние средства. Приведем лишь некоторые из них. Все эти отвары лекарственных трав снимают зуд, покраснения и воспалительный процесс.

Прием последних показан при длительном течении потницы, которая к тому же осложнена инфекционным воспалением кожных покровов. Чаще всего врачи назначают своим пациентам Азитромицин, Доксициклин, Ципрофлоксацин, Амоксилицин.

Лечение любого вида потницы в первую очередь требует устранения причины, приведшей к этому состоянию. В помещении, где чаще всего находится пациент, необходимо поддерживать правильную влажность и температуру. Воздух в комнате должен быть чистым и свежим, но при этом следует следить, чтобы не было сквозняков.

Для снижения зуда и отека назначают препараты антгистаминного ряда, такие, как димедрол, тавегил, супрастин. Кожу, пораженную потницей, протирают каким-либо антисептическим раствором.

Например, применяют спиртовые растворы салициловой, борной кислоты, слабый (розовый) водный раствор перманганата калия (марганцовки), слабый раствор метиленового синего, фукорцина, хлорофиллипта. В качестве дубильного средства пораженную кожу протирают отваром листьев или коры дуба, отваром лаврового листа.

Рекомендуются также ванны или протирания с использованием отваров ромашки, череды, календулы, тысячелистника. После очищающих процедур кожу следует осушить пудрой, состоящей из смеси талька и оксида цинка. Хорошо действует картофельный, рисовый, кукурузный крахмал.

Рекомендуются к использованию детские присыпки или крем под подгузник, крем «Календула». Мази от потницы для взрослых могут содержать камфару, бетаметазон, ментол. Полезно пить морковный сок – это домашнее средство содержит витамин А, который способствует восстановлению эпителия.

Источник:zonakrasoty.ru

Медикаментозное лечение

Сегодня, фармацевтические компании предлагают огромный выбор различных средств для терапии заболевания. Использование препаратов для местного нанесения позволяет устранить потницу в течение короткого промежутка времени. При терапии потницы используется целый комплекс различных средств, направленных на устранение ярко выраженных симптомов.

В первую очередь, необходимо выделить антисептические растворы, которыми обрабатывается поврежденная область.

Применение данных средств позволяет предупредить вторичное инфицирование и подсушивает пузырьки сыпи. Специалисты рекомендуют применять для обработки слабо концентрированный раствор марганцовки или салициловую кислоту.

Такое средство от потницы, как присыпка, используется при локализации сыпи на участках тела, подверженных повышенному трению. Применять тальк рекомендуется и в тех ситуациях, когда сыпь образуется на естественных складках кожных покровов.

Допускается применение специфических средств, с помощью которых проводится обработка проблемных участков кожного покрова. Речь идет, в частности, о растворах антисептика (допусти, спиртового раствора салициловой кислоты). Необходимо обратить внимание на то, что:

если началось инфицирование потницы, кожный покров в области поражения необходимо будет обработать при помощи слабо-розового раствора марганца;
результативными оказываются такие средства, как Дермавейт или эмульсия с примесью цинковой составляющей;
их преимущество заключается в снятии не только зуда, но и красноты.

Для снижения симптомов зуда у взрослого применяют местно состав с бетаметазоном. Делать это необходимо дважды в сутки на протяжении трех дней. Помимо этого, должны использоваться средства, включающие в себя ментол и камфору.

При инфицировании различными бактериальными компонентами, которые также настоятельно рекомендуется лечить, назначается прием противомикробных составляющих. Назначаться они должны исключительно специалистом. Антибиотики необходимо использовать при осложнениях вирусного характера. В большинстве случаев, врачами назначается прием таких средств, как «Ципрофлоксацин» и «Доксициклин».

Антигистаминные препараты применяются для устранения самой сыпи, отеков и зуда. Среди средств, блокирующих аллергические реакции, необходимо выделить такие лекарства, как «Тавегил» и «Супрастин».

Среди мазей, использующихся для обработки очагов воспаления, особой популярностью пользуются медикаменты, имеющие в составе пантенол. При наличии осложнений потребуется применение сильнодействующих средств, относящихся к ряду антибиотиков.

Из данной группы медикаментов следует выделить мази «Тетрациклин» и «Эритромицин». Ихтиоловая мазь – отличное средство, что помогает от потницы. Ее использование позволяет устранить отеки, покраснение и зуд.

Гормональные препараты используются, только когда вышеописанные медикаменты не принесли желаемого результата. Так как большинство медикаментов, относящихся к данному ряду, обладают внушительным списком противопоказаний и негативных побочных действий, использовать гормональные мази рекомендуется только под наблюдением специалиста.

Источник: lechimkozhy.ru

Народные средства и лекарственные травы

Из трав помогут отвары с дубильными веществами: дубовая кора, лавровый лист, они готовятся с расчетом 1 столовая ложка на 200 мл кипятка. Перед нанесением кожа должна быть очищена. Можно делать как ванночки для ног с отваром, так и обтирать проблемные места.

При потнице ног эффективными являются отвары ромашки, тысячелистника и календулы. Они успокаивают раздраженную кожу. Снять неприятные симптомы можно при помощи крахмала из картофеля, кукурузы или риса.

После проведения лечебных действий и гигиенических процедур хорошо подсушить пораженные сыпью кожные покровы поможет смесь талька и оксида цинка (в пропорции 1:1). Для быстрого обновления эпителия рекомендуют несколько раз в сутки употреблять свежевыжатый сок моркови, богатый витамином А.

Не всем известно, что лечение потницы у взрослых возможно с помощью народных методов. Однако, многолетний опыт применения подобных мер говорит об их эффективности. Кроме того, они не потребуют много затрат и усилий.

Люди, у которых появление потницы носит регулярный характер, должны как можно чаще употреблять в пищу свежую сливу, сок граната и чечевицу. Из травяных отваров помогают цветы и листья фиалки. Проблемные зоны, покрытые пузырьками с жидкостью, нужно систематически обтирать тонкой салфеткой или проветривать под небольшим напором воздуха (от работающего фена или вентилятора).

Например, использование хозяйственного мыла: им необходимо протереть пораженный сыпью участок кожи и через пару минут удалить мыльную пленку теплой водой. Такая процедура сделает кожу более сухой и очистит её от микробов. Аналогично действует и растворенная в воде сода (с расчетом 1 столовая ложка на 250 мл теплой воды).

В тех случаях, когда потница находится в запущенном состоянии, рекомендуется применение комплексного лечения. При сильном зуде, приносящем беспокойство и нервозность, используют средства на основе ментола.

Многие дерматологи советуют при любых формах потницы применять универсальный крем «Бепантен». Его необходимо 5–7 раз в сутки наносить на чистую сухую кожу. Эффект от применения ощущается уже в течение суток: раздраженное место больше не приносит беспокойства, кроме того, исключается возможность попадания инфекции.

Если вы видели фото потницы, или на собственном опыте столкнулись с таким неприятным недугом, то наверняка знаете, что воспаленная кожа причиняет массу неудобств. Быстро восстановить здоровье кожного покрова можно в домашних условиях.

Для этого можно использовать специальный отвар из коры дуба или лаврового листа. Вы также можете приобрести в аптеке сухие цветы ромашки, календулы, череды. Все эти травы можно смело добавлять в ванну, предварительно заварив их кипятком.

После процедуры очищения кожи, необходимо ее тщательно просушить. Для этого можно использовать обычный тальк или крахмал. Народные целители рекомендуют принимать внутрь отвар из цветков фиалки, смешанный с гранатовым соком.

Если вовремя не начать лечение, потница может перерасти в более серьезную форму недуга. Если вы заметили на коже какие-либо покраснения или высыпания, незамедлительно обратитесь к медицинскому специалисту, который поставит вам точный диагноз и назначит соответствующее лечение. Берегите свое здоровье и красоту, ведь это самое ценное, что есть у человека.

Источник: zapahpota.ru

Профилактика

Если избегать возбудителей, то проблема не настигнет вас врасплох. Чтобы в будущем, вас не потревожила проблема воспаления кожи по причине обильного потоотделения, следует принять некоторые профилактические меры.

Отдайте предпочтение свободной одежде из легких тканей;
Соблюдайте гигиену;
Проветривайте помещение;
Перейдите на правильный рацион питания с достаточным количеством витаминов;
Дозируйте физическую нагрузку;
Принимайте солнечные ванны;
Сбросить вес до нормальных для вашего роста и возраста показателя.

Тем, кто страдает проблемами с обменом веществ и как следствие повышенным потоотделением, стоит снизить или вовсе убрать из рациона острую, жирную пищу и заменить ее фруктами, овощами и в целом правильно приготовленными блюдами.

Людям с малоподвижной работой стоит больше времени двигаться, просто используйте любую возможность встать и пройтись.Добавьте к своему правильному питанию, соблюдению гигиены и дозированным физическим нагрузкам – отказ от вредных привычек и с большой вероятностью можете забыть про проблему потницы.

Источник: jenskie-shtu4ki.ru

Содержание