Целлюлит на руках: причины, способы удаления
Целлюлит — жировые отложения под кожным покровом, которые тяжело поддаются лечению. С такой проблемой встречается практически каждая женщина.
Целлюлит на руках возникает из-за воздействия определенных факторов и причин, вроде плохой экологической ситуации, постоянных стрессов и др.
В этой части тела целлюлит наиболее заметен, а для устранения необходимо приложить много усилий. Одним из вариантов удаления жира является липосакция, но это дорогостоящая процедура, которая может вести за собой некоторые неприятные последствия.
В этой статье Вы узнаете: как выглядит целлюлит на руках, факторы, провоцирующие возникновение жировых скоплений, методы домашнего устранения проблемы, правила профилактики.
Целлюлит на руках – этиология
Целлюлит на руках
Если же «апельсиновая корка» начинает образовываться в верхней части рук, то через какое-то время она поражает предплечья, из-за чего они становятся болезненными, достаточно толстыми и подверженными появлению мышечных спазмов. Поэтому так важно, заблаговременно предотвратить развитие этого заболевания.
Целлюлит на руках может появляться по разным причинам. Основополагающим фактором является наследственность и наличие лишнего веса. Но если ранее в вашей семье ни у кого не было целлюлита на руках, да и с весом у вас все в норме, то, скорее всего, у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем.
Например, довольно часто целлюлит на руках является основным признаком гормональных нарушений в организме, болезней сердечнососудистой системы, нарушение кровотока шейного отдела позвоночника, эндокринные заболевания. Все эти состояния очень опасны для здоровья и могут стать причиной других нарушений в организме.
Если у вас имеется целлюлит на руках, то вам необходимо хорошо обследоваться и при выявлении патологических процессов вам следует пройти курс медикаментозной терапии. Ведь если вы не устраните причину появления данного недуга, избавиться от него у вас не получиться.
Источник: slimskin.ru
Стадии развития
Их всего четыре:
- Появляется небольшая отечность, которую визуально можно и не заметить. Клетки кожного покрова получают меньше кислорода, в следствии возникает долгое заживление синяков.
- Фиброз — нарушение микроциркуляции крови. Явный признак стадии — появления «апельсиновой корки»
- Микроузелковая стадия, характерна разрастанием соединительной ткани и образованием подкожных микроузелков.
- Дальнейший прогресс разрастание соединительной ткани. Кода при нажатии становится болезненной, приобретает синюшный оттенок из-за недостаточного кровообращения. «Апельсиновая корка» и бугорки четко просматриваются.
Как правило, целлюлит на руках один не появляется, он возникает вместе с целлюлитом на ногах. Поэтому нужно делать антицеллюлитные упражнения на бедра и руки. Неприятность заключается в том, что руки становятся толстыми из-за появления огромного количества жира, который доставляет огромный дискомфорт: одежда плотно прилегает к телу, из-за чего появляется скованность движений. Хочется как можно скорее снять одежду.
Почему целлюлит так безжалостен к женскому телу? Целлюлит ведет себя так, словно желает за что то отомстить! А женщине мстит он за то, что она борется с ним, прибегая к различным средствам, которых в наше время не мало. Необходимо уделить особое внимание для области рук.
Источник: taliya.ru
Особенности
Факторы, влияющие на развитие целлюлита, — неправильное питание, стрессы, нарушение обмена веществ, излишек гормонов, снижение функции щитовидной железы. Также нельзя исключать наследственную предрасположенность, возрастные изменения и малоподвижный образ жизни.
Исходя из этого, прежде чем начинать бороться с целлюлитом, необходимо пройти обследование и исключить причины, требующие медикаментозного лечения.
Первое, что нужно для избавления от целлюлита, — коррекция питания. Исключите из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы, колбасы, жирное мясо, алкоголь, лимонады, пирожные и пирожки. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, пейте чистую воду и зеленый чай, которые способствуют выведению шлаков.
Убрать целлюлит на руках можно с помощью косметических процедур. Если «апельсиновая корка» не слишком выражена, вам поможет улучшающий кровообращение массаж, на более поздних стадиях нужно применять электрофорез или лимфодренаж.
Хороший результат лечения целлюлита на руках дает и аппаратная терапия, которая является альтернативой липосакции. Эта процедура стимулирует выведение из клеток токсинов, разглаживает кожу и повышает ее эластичность. Другая эффективная процедура, помогающая убратьцеллюлит на руках, — термообертывание с эфирными маслами лимона, апельсина, душицы, грейпфрута и розмарина.
Чаще принимайте контрастный душ, уделяя особое внимание рукам. Вместо скраба используйте свежемолотый кофе, который нужно втирать в кожу рук 10 минут. После душа нанесите на проблемные зоны немного антицеллюлитного или увлажняющего крема и сделайте самомассаж.Очень эффективно для избавления от «апельсиновой корки» плавание. Этот вид спорта укрепляет мышцы на руках, улучшает тонус кожи и ускоряет обмен веществ. Кроме этого, плавание благотворно сказывается на состоянии всего организма, дарит бодрость и энергичность.
Источник: icellulite.com
Факторы провоцирующие целлюлит
Бугорки, неровности на коже появляются из-за нарушения кровообращения, застоя лимфатической жидкости, увеличения числа жировых клеток. Это происходит по таким причинам, как:
- резкие колебания веса в обе стороны;
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки для рук;
- стрессы;
- гормональный сбой.
Чтобы обезопасить себя от появления целлюлита на руках, нужно больше двигаться (в т.ч. давать рукам целенаправленные нагрузки), сбалансировано питаться, отказаться от курения и алкоголя.
Обследоваться у эндокринолога, поддерживать в норме гормональный фон. При наличии лишнего веса – худеть, но аккуратно и постепенно, пока вес не придёт в норму.
Если же на ваших руках уже появилась ненавистная «апельсиновая корка», не расстраивайтесь. От неё можно успешно избавиться, вернув рукам былые формы, очертания, рельеф. Но потрудиться, конечно, придётся. Ниже пойдёт речь о том, как избавиться от целлюлита на руках действенно и эффективно.
Источник: medamed.ru
Причины возникновения
Столкнуться со столь неприятным явлением может девушка любой комплекции и возраста. Но чаще всего целлюлит становится головной болью в 20-25 лет и после родов. Небольшие отклонения медики не рассматривают всерьез и вообще не считают их чем-то ненормальным.
По их мнению, это естественно для подкожно-жировой клетчатки женщины. Возможно, именно поэтому причины появления целлюлита в области рук еще мало изучены. По некоторым предположениям, виновниками женских бед могут являться:
- Малоподвижный образ жизни. В этом случае происходит застой лимфы в тканях и нарушение тока крови. Из-за недостаточного питания кожа становится неровной и дряблой.
- Гормональные нарушения. Проблема возникает, когда уровень эстрогена в крови превышает норму от 19,7 до 82 пг/мл. Это происходит во время беременности, после родов, в период менопаузы и полового созревания.
- Стресс. Затяжные нервные напряжения ухудшают работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Этот гормон в состоянии паники и страха поступает в кровь и способствует накоплению жира. Он откладывается под кожей рук, а поверх него и образуется злополучная бугристая корочка.
- Неправильное питание. При употреблении в больших объемах вредной пищи (жирное, острое, жареное) организм загрязняется токсинами и зашлаковывается. Если вовремя не очищать его, нарушается микроциркуляция, витамины и минералы с трудом проникают в кожу, под ней скапливается жир. Со временем все это и проявляется в виде целлюлита на руках.
- Плохая наследственность. Риски повышаются для тех, в чьих семьях имелись проблемы с варикозным расширением вен, ожирением и нарушением обмена веществ. Женщины с белой кожей страдают от этой проблемы гораздо чаще азиаток и темнолицых.
- Резкое похудение. В момент внезапного сброса веса происходит смещение жировых тканей, нарушение клеточного метаболизма, оттока лимфы и кровообращения. Из-за этого кожа теряет свою эластичность и становится бугристой.
Источник: taliya.ru
Методы устранения целлюлита на руках
Антицеллюлитные массажи
Массаж – одно из действенных средств в борьбе с целлюлитом, но эффект вы получите только при регулярных процедурах с применением различных методик.
Отличным эффектом обладает массаж с кофейной гущей. Он проводится по всей поверхности предплечья и плеча по направлению от кончиков пальцев к подмышке – это усиливает кровообращение, активизирует лимфоток и венозный ток крови, удаляет лишнюю жидкость из тканей и приводит в тонус кожу и мышцы.Еще одним полезным видом массажа будет применение массажа с антицеллюлитными кремами – обычно в их состав входят биологически активные вещества, расщепляющие жировые отложения и активирующие обмен веществ в тканях.
Можно делать такие массажи руками или воспользоваться специальной варежкой, роликовым массажером или вакуумной банкой. Все эти приспособления, по сути, вызывают один эффект – активизируют приток крови и кислорода к проблемным зонам, стимулируют обмен веществ и расщепление жира.
Начинается курс лечения с легких процедур. Наибольшую пользу приносят антицеллюлитные обертывания и массажи, которые легко выполнять и самостоятельно в домашних условиях. Рекомендуется регулярно делать антицеллюлитный массаж, медовые обертывания и термопроцедуры. Также полезно использовать специальные крема и бальзамы, которые наносятся на кожу в профилактических мерах.
Чтобы самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж рук, необходимо специально приобрести жесткую мочалку. Желательно, чтобы она была сделана исключительно из натурального сырья. Идеальным вариантом будет самая простая, из мочала.
Во время приема душа необходимо обязательно активно массировать мочалкой проблемные области, как на руках, так и других частях тела, где появились признаки целлюлита. Важно, чтобы все движения были не только интенсивными, но и достаточно плавными, нельзя причинять сильную боль.
В конце процедуры нужно принять прохладный душ. Благодаря регулярному выполнению простого антицеллюлитного массажа, можно не только быстро устранить его признаки, но и привести в норму процесс метаболизма в тканях. Рекомендуется делать такой массаж два раза в течение дня и в скором времени «апельсиновая корочка» станет менее заметна. Не стоит прекращать процедуры до тех пор, пока полностью не будут убраны признаки целлюлита.
Водные процедуры
При целлюлите полезно проведение контрастных душей и массажа водой в проблемной зоне плеч. Возьмите специальную массажную насадку для душа и водите упругими струями прохладной воды по всей целлюлитной поверхности. Меняйте силу напора и температуру воды от горячей до холодной. Такие водные процедуры не только помогают бороться с целлюлитом, но и закаливают организм, дают коже увлажнение и упругость.
Обертывания
Еще один простой и эффективный метод – применение антицеллюлитных средств из салонов красоты и аптек, их также можно сделать и самостоятельно. Антицеллюлитным эффектом обладают кофейная гуща, ламинария, масла цитрусовых и имбирь.
Конечно, по сравнению с салонными процедурами, домашние покажут свою эффективность не сразу, но, выполняя их постоянно, вы уберете целлюлит на руках и вернете им красоту и грацию.
Чтобы провести данную процедуру самостоятельно, необходимо взять:
- гречишный мед (3 ст. л.);
- оливковое масло первого холодного отжима (1 ст. л.);
- морскую соль (1 ст. л.);
- эфирное масло кипариса (6–7 капель);
- масло грейпфрута, апельсина, розмарина (по 10 капель каждого).
Оливковое масло смешивается с остальными, после чего смесь подогревается на водяной бане. В состав медленно вводится мед, добавляется мелкая соль и все хорошо перемешивается. Теперь смесь нужно оставить на время, пока полностью не остынет. Важно, чтобы масса не была слишком горячей, так как могут быть потеряны полезные вещества и эффект от процедуры значительно снизится.
Необходимо взять несколько столовых ложек полученной смеси и растереть в ладонях. Потом на проблемных областях выполняется массаж быстрыми похлопывающими движениями по направлению от кистей и к плечам важно выполнять массаж до тех пор, пока кожа не станет розовой и не начнет чувствоваться тепло.Затем необходимо завернуть руки полиэтиленовой пленкой и сверху надеть теплую одежду. Важно, во время этой процедуры надо стараться активно двигаться либо заняться спортом, благодаря чему усилится положительный эффект.
Готовую смесь для обертываний можно хранить на протяжении месяца в стеклянной и плотно закрытой емкости. Важно, чтобы продолжительность одной процедуры была не менее часа. Выполнять обертывания нужно на протяжении двух недель, через день.
Данная косметическая процедура имеет несколько противопоказаний:
- наличие гинекологических заболеваний;
- проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
- резкие перепады давления.
Кремы и бальзамы
Все эти средства представлены в широком ассортименте в косметических магазинах, но их можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо взять:
- Пчелиный воск, измельченный на терке. Это средство является природным консервантом, благодаря которому клетки кожи сохраняются в молодом состоянии. Хранить такой бальзам можно на протяжении нескольких месяцев.
- Оливковое масло.
- Батер какао прекрасно питает эпидермис, легко проникает в клетки кожи и надолго остается внутри. Это средство обеспечивает полноценное питание дермы изнутри.
- Масло ши оказывает увлажняющее действие, быстро выравнивается кожа, при этом на ее поверхности не остаются жирные следы.
- Масло кокоса легко впитывается. Размягчается и выравнивается кожный покров, быстро устраняются признаки целлюлита.
На водяную баню ставится пчелиный воск, после чего поочередно в равных пропорциях добавляются все остальные ингредиенты. Не стоит брать слишком много оливкового масла, вполне достаточно будет нескольких чайных ложек на 300 г средства.
Затем смесь переливается в стеклянную емкость, при желании можно использовать и дополнительные компоненты. Применяя данную основу, могут быть приготовлены три различных средства для борьбы с целлюлитом:
- Чтобы повысить тонус кожи, необходимо добавить в основу небольшое количество эфирного масла любого цитрусового.
- Чтобы быстро избавиться от имеющихся жировых клеток, можно добавлять масла трав — например, розмарина, базилика, лаванды, фенхеля, полыни.
- Чтобы сохранить молодость клеток, нужно останавливать выбор на таких маслах, как кориандр, корица, имбирь.
В то время, как будет постепенно остывать бальзам-основа, в его состав добавляется любое эфирное масло — на 1 ст. л. берется примерно 2–4 капельки средства. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего масса должна полностью застыть и можно использовать.
Полученный бальзам-крем необходимо наносить на проблемные области два раза в течение дня — утром и вечером. Средство полностью впитывается примерно через 5–10 минут. Полный курс лечения целлюлита составляет 2–3 месяца, в зависимости от тяжести проблемы либо до тех пор, пока не будет получен желаемый результат.
Источник: iskiny.ru
Липосакция
Одна из самых востребованных операций пластической хирургии – липосакция. С её помощью можно усовершенствовать фигуру, избавиться от излишних скоплений подкожной жировой ткани, придать внешности очарование молодости и вернуть утраченную красоту.
В числе прочих задач, липосакция помогает решить проблему целлюлитной кожи. В ходе операции удаляются образующие бугристую поверхность скопления жира.
Вакуумная механическая липосакция
До недавнего времени хирургическое вмешательство проводилось с применением вакуумной трубки, отсасывающей жир в его природной консистенции. Способ характеризовался высокой травматичностью, разрывам подвергались сосуды, на восстановление которых после операции требовалось довольно много времени.
Кроме того, сам процесс откачивания жировых отложений через кюретки, работающие по принципу пылесоса, был трудоёмким и затратным по времени. На современном этапе механическая липосакция перешла в разряд устаревших методик, а с целлюлитом и излишками жира стали бороться с применением высоких технологий.
Ультразвуковая липосакция
Прежде чем начать работать с целлюлитными отложениями, их обрабатывают при помощи направленных ультразвуковых волн, переводящих жир в более жидкую консистенцию. После того как клеточные структуры «расплавятся», их откачивают с применением мягкого насоса через очень маленькие кожные разрезы.
Ультразвуковая липосакция ведёт к меньшей травматичности, так как воздействие направлено строго на область жировых тканей, сосудистая сеточка при этом не затрагивается и не повреждается.
При выборе клиники, в которой планируется проводить липосакцию ультразвуковым методом, пациенту следует обратить внимание на аппаратуру, предназначенную для обработки жировой ткани. Устаревшие модели или аппараты не очень высокого качества могут быть недостаточно регулируемы и привести к нежелательному воздействию высокочастотной волны на внутренние органы или глубоко залегающие ткани.
В целом, ультразвуковой хирургический метод устранения целлюлита не сложен и приводит к хорошим, сохраняющимся длительное время результатам. Операция переносится довольно легко, не требует долгого периода восстановления и не влечёт осложнений, характерных для вакуумной механической липосакции.
Туменесцентная липосакция
Методика, как и в предыдущем случае, предусматривает предварительную обработку жировой клетчатки, которую планируется удалить в ходе операции. Уплотнённые структуры целлюлитных образований в коже эмульгируются при помощи специальных медицинских растворов, после чего разжиженная субстанция легко и быстро удаляется канюлями – тонкими трубочками.
Состав жидкости, вводимой в область локализации целлюлита, включает физиологический раствор, лидокаин (анестетик) и адреналин (раствор Кляйна). Лидокаин может выступать в качестве анестезирующего средства, если операция не слишком объёмна и не требует обязательного общего наркоза.
Количество раствора рассчитывается исходя из размеров ткани, которую нужно обработать, обычно в равных долях. Метод позволяет избежать повреждения сосудов и нервных окончаний, так как раствор Кляйна разрушает только жировые клетки. Кровопотери при проведении туменесцентной липосакции минимальны, реабилитационный период недолог и протекает, как правило, без осложнений.
Лазерный липолиз
Лазерная липосакция стоит особняком в ряду хирургических операций, направленных на устранение целлюлита и излишних жировых отложений. По большому счёту, эту методику следует отнести к аппаратным процедурам терапии, однако высокие результаты лазерной коррекции целлюлитных тканей вполне сопоставим с итогом обычной операции липосакции.
Мероприятие проводится с предварительным обезболиванием (местная анестезия), место локализации жировой подкожной клетчатки подвергается направленному облучению.
Его глубина чётко рассчитана, а интенсивность строго дозирована, поэтому риск повреждения глубоко залегающих тканей или внутренних органов практически сведён на нет. Исключены при липолизе лазером и ожоги. Безопасность метода устранения целлюлита позволяет назвать его очень перспективным направлением эстетической медицины.
Липомоделирование
Липомоделирование (или липоскульптура) позволяет совместить этап устранения целлюлита с мероприятием, направленным на улучшение контура тех частей тела, на которых проводится удаление жировых отложений. Суть методики заключается в том, что жировые ткани пациента перераспределяются таким образом, чтобы выровнять рельеф кожи и усовершенствовать очертания фигуры.
Использование при пересадке жировых структур самого пациента позволяет избежать случаев отторжения тканей, что сказывается на результате операции и на времени послеоперационного восстановления организма.
Период реабилитации
Как правило, косметологическая липосакция, относящаяся к разряду малоинвазивных хирургических вмешательств, проходит без серьёзных осложнений. Характерные явления после липосакции: отёчность мягких тканей и незначительные гематомы – проходят в течение 2 недель.
До полного заживления оперированного участка пациенту необходимо будет носить специально выпускающееся для подобных целей компрессионное бельё. На месте проколов и микроразрезов остаются практически незаметные рубцы.Очень важно для гарантированно высокого результата лечения целлюлита обратиться в клинику своевременно, желательно на начальных стадиях развития целлюлита. При выборе клиники лучше избегать заведений, реклама которых обещает «максимальную эффективность при минимальных ценах». Наибольший эстетически значимый итог липосакции пациенты могут ожидать в специализированных, современно оснащённых медицинских учреждениях со штатом высококвалифицированных опытных врачей.
Источник: idunn.org
Домашние средства
Хорошо помогает мед, который разглаживает складки кожи, выравнивает ее, питает и снабжает полезными веществами. Также рекомендуется обратить внимание на картофель и различные травы. Все это можно использовать как наружно, в качестве масок, так и внутрь.
Способы приготовления 5 самых эффективных средств:
- С медом. Он может быть липовым или гречневым. Немного подогрейте его на водяной бане и добавьте туда 10 капель яблочного уксуса. Готовую массу аккуратно вотрите в кожу и оставьте на 30 мин. Чтобы она дала более мощный эффект, накройтесь пленкой или одеялом. По истечении указанного времени примите душ. Проводите процедуру по вечерам трижды в неделю.
- С картофелем. Его понадобится 2-3 шт., измельчите их в кашицу на мелкой терке, отожмите сок, соедините с жирными сливками (3 ст. л.). Нанесите массу на проблемные зоны и оставьте минут на 20. После этого уберите средство и хорошо вытритесь, умываться необязательно. Чем чаще вы будете повторять эту процедуру, тем ярче результаты получите.
- С виноградом. Вам понадобится сорт «Кардинал» в количестве 300 г. Измельчите его блендером, потолките вилкой и нанесите на кожу, тщательно массируя ее пальцами. Такое средство освежает кожу, делает ее ровнее и подтягивает.
- С петрушкой. Помойте ее (100 г) и залейте кипятком, достаточно двух стаканов. Пусть средство постоит сутки, а затем выпейте его за два раза. Продолжайте так борьбу с целлюлитом 10 дней. Не забывайте при этом использовать кремы и масла для наружного применения.
- С манжеткой обыкновенной. Три ее листа помойте в горячей воде и отправьте в 200 мл кипятка. Достаньте их через 2 часа и выпейте сразу 1/2 от всего объема. Остальное употребляйте равномерно по 20 мл каждый день.
Крем от целлюлита своими руками
Ваша задача — нормализовать клеточный метаболизм, улучшить кровообращение и вывести из организма токсины. Это позволяет подтянуть кожу и убрать шероховатости.
Можно использовать сразу несколько средств, сделанных в домашних условиях — скраб, масло, крем. Обратите внимание, что для достижения яркого эффекта важно использовать все это в комплексе.
Для приготовления крема от целлюлита подходят только свежие ингредиенты. Не стоит делать его про запас, достаточно всего одной порции, около 100 г. В противном же случае все полезные вещества потеряют свои свойства. Перед нанесением крема на кожу ее обязательно следует очистить, приняв душ с мылом.
Самые интересные рецепты:
- С молотым кофе и кайенским перцем. Первого ингредиента нужно 10 г, а второго — всего щепотка. Соедините их вместе и добавьте 5-7 капель масла можжевельника. Компоненты смешиваются до получения однородной кашицы. Перед нанесением готового крема от целлюлита на руках погрейте его минуту в ладонях. Далее аккуратными движениями смажьте получившейся массой проблемные участки, хорошо массируя их. Убирать средство можно спустя 5-10 минут. Если его окажется мало, удвойте количество нужных составляющих.
- С оливковым и апельсиновым маслом. Добавьте их каждого по 5 мл в 50 г качественного увлажняющего крема и хорошо размешайте. Затем примите душ и, плавно втирая средство в кожу, нанесите его на нужные места. Смывать композицию можно через 10-20 минут. Проводить процедуру рекомендуется каждый день.
- С медом и сметаной. Нужные вам пропорции — 2:1, но смесь должна получиться не очень редкой. Чистыми пальцами нанесите ее на кожу рук, тщательно растирая круговыми движениями. Затем помассируйте проблемные участки минут 10 и смойте крем.
- С водой и желатином. Растворите 10 г желатина в 30 г розовой воды, добавьте к этой массе жидкого меда, примерно 1 ч. л., и глицерина 40 г. Оставьте состав в теплом месте на пару часов, а затем кисточкой нанесите его на кожу. Распределяется композиция равномерно, одним слоем. До ее смывания нужно подождать около 20 мин.
Масло от целлюлита своими руками
Это средство помогает успокоить и увлажнить кожу, разгладить ее, придать ей свежий вид и запустить процесс расщепления жиров. Для получения таких результатов понадобятся натуральные ингредиенты, такие как имбирь, кунжут, корица и др. Важно учесть, что готовый состав легко проникает в глубокие слои дермы и решает проблему изнутри.
Вам могут быть полезны несколько проверенных рецептов из этого списка:
- С имбирем. Очистите 1 корень средних размеров, мелко натрите его или измельчите в блендере. Затем процедите массу через металлическое сито, нам понадобится только сок. Влейте в него 4 капли витамина E в жидком виде и вдвое меньше масел авокадо и оливы, можно эфирных. Нанесите средство на локоть и, если нет аллергии, далее на охваченные целлюлитом участки. Через минут 20 оно должно полностью впитаться, в противном случае протрите руки влажным полотенцем.
- С кунжутом. В вытяжку на его основе (100 мл) влейте по 5 капель эфирных масел розового, можжевельника и пачули. Помешайте состав ложкой и медленно нанесите на нужные места до полного впитывания. Затем можно обмыться. Это средство оказывает мягкое воздействие, поэтому подходит даже для нежной и проблемной кожи. Использовать его от целлюлита на руках нужно регулярно, не пропуская ни дня.
- Мацерат. Налейте в чашу 100 мл оливкового масла, всыпьте в него по щепотке корицы, красного перца и ванили. Хорошо помешайте состав, чтобы все сухие ингредиенты растворились в нем. Косметической кисточкой нанесите средство на руки и полежите минут 20, после чего вытрите их сухим полотенцем.
Так как эфирные масла являются сильнодействующими, не допускается использовать их в чистом виде. Они должны смешиваться друг с другом и иметь разные свойства. Для большего эффекта рекомендуется оборачивать тело пленкой.
Скраб от целлюлита своими руками
Это средство предназначено для очищения и ускорения регенерации кожи, вывода токсинов и сжигания жира. С такими целями справится кофейная гуща, морская соль, овсяные хлопья. Но для этого важно использовать их регулярно, минимум 3 раза в неделю.
Прежде чем взять на заметку один из рецептов, проверьте, нет ли аллергии на предложенные продукты. Нанесите готовое средство на место с целлюлитом на руках, если оно не покраснеет — все в порядке. Рецепты скрабов от целлюлита на руках:
- С кофейной гущей. Соберите ее со дна чашки и хорошо растолките ложкой. Пройдитесь по коже влажным полотенцем, а затем вотрите массу в нужные участки массирующими движениями по часовой стрелке. После обязательно накройтесь пленкой и не снимайте ее 10 минут. Спустя это время обмойтесь в теплой воде. Чем дороже будет кофе, тем лучше окажется результат. В идеале для борьбы с целлюлитом на руках нужны цельные зерна, помолотые самостоятельно.
- С морской солью. Смешайте ее (50 г) с сырым молотым кофе, 2 ст. л. Налейте в чашу с ингредиентами примерно 10 капель оливкового масла, кашица должна получиться достаточно густой. Выложите массу на кожу и помассируйте поверхность. Потом подождите пару минут и смойте средство. Последний шаг — нанесение на тело увлажняющего лосьона. Этот вариант не подходит обладателям чувствительной кожи.
- С овсянкой. Промойте стакан хлопьев и залейте их теплой водой, которой нужно 100 мл. Накройте кастрюлю крышкой на 10 минут. В конце можно добавить 5 капель оливкового масла. Готовый скраб выложите на руки и пальцами, сильно надавливая, помассируйте кожу. Затем смойте кашицу и оботритесь. Чтобы не намусорить, проводите процедуру в ванной.
Источник: slimskin.ru
Упражнения против целлюлита
Руки необходимо тренировать, упругость кожи и рельефные мышцы не дадут целлюлиту ни единого шанса показать себя. Полезны отжимания с зависанием в положении с полусогнутыми руками – важно прочувствовать напряжение мышц.
Можно отжиматься от стены, пола или края кровати, руки расставляйте максимально широко. Полезно заниматься с гантелями или, если гантелей нет, с наполненными жидкостью пластмассовыми бутылками.
- Лягте на диван или кровать так, чтобы голова была на весу. Руки с гантелями положите на бедра. Заведите руки с гантелями за голову, затем верните их в исходное положение.
- Лягте на спину. Руки с гантелями поднимите вверх. Разведите их в стороны, задержитесь в этом положении. Верните руки в исходное положение.
- Станьте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите руки с гантелями вертикально над головой и держите их, сознательно напрягая мышцы. Прочувствуйте их напряжение.
- В первую очередь необходимо хорошо разогреть все мышцы, чтобы избежать растяжения либо других травм. Для этого нужно встать прямо и развести в разные стороны руки, после чего выполняются круговые движения. Необходимо периодически менять направление маха.
- Нужно встать лицом к стене и поднять руки на уровне груди, после чего опереться о стену. Теперь нужно выполнять отжимания от стены. Сгибая и разгибая руки в локтях, нельзя менять положение ног. Важно следить, чтобы спина оставалась ровной.
- Необходимо лечь на живот и руками упереться в пол. Плотно к полу прижимаются бедра, ноги слегка раздвинуты, но не сильно. Нужно выпрямить руки и посчитать до пяти, после чего вернуться в исходную позицию. Во время выполнения этого упражнения необходимо разводить в стороны локти, чтобы со стороны спины напрягалось плечо.
- Надо встать прямо, ноги расставлены на ширине плеч. В каждую руку берется по гантели (вес не более 1500 г). Максимально медленно руки поднимаются вверх, пока не достигнут уровня плеч.
Источник: idunn.org
Питание и питьевой режим
Состояние тела и его внешний вид напрямую зависит от того, что человек ест и пьёт. Для борьбы с целлюлитом в области рук необходимо следовать ряду правил, касающихся режима питания и питья:
- полный отказ от газированных напитков, колбас, майонеза, копчёностей, жареной пищи и существенное сокращение употребления сладкой, жирной, острой и солёной еды.
- питаться в течение дня часто, незначительными порциями.
- основой рациона должна стать запеченная, варёная, приготовленная на пару еда (нежирная рыба, мясо, цельнозерновые каши), наряду со свежими овощами, фруктами, зеленью.
- обязательно сократить количество задерживающей в организме жидкость соли.
- ограничить употребление чёрного чая и кофе (если пьёте растворимый, откажитесь от него в пользу натурального). Пить больше негазированной чистой воды, а также зелёного чая и отвара (оба напитка хорошо помогают вывести излишки жидкости из организма).
- категорически не рекомендуются краткосрочные «голодные» диеты.
Источник: myderma.ru
Общие советы
Пейте как можно больше воды. Вода в больших количествах, как бы, смывает целлюлит. Поэтому нужно очень много пить, даже через силу, через себя. Вообразите, что вода это очень важные витамины, без которых ваш организм не выживет. Представьте себе, что ваше любимое тело (как внутри, так и снаружи) — это нежный, прекрасный и беззащитный цветок, который погибнет, без нужного количества живительно влаги.
В месте с употреблением воды вовнутрь нужно еще и «поливать» тело снаружи (душ, ванная, бассейн) Что бы не стыдно было показаться на пляже в купальнике, нужно начинать бороться с целлюлитом на руках прямо сейчас, не откладывая на очередной понедельник.Приобретите очень большое количество кофе. Нет, пить его вам не нужно, так как, употребляя его вовнутрь, вы наоборот поможете целлюлиту обезображивать ваше тело. А из кофе мы будем делать различные компрессы, избавляясь от целлюлита.
Делать их достаточно просто: необходимо нанести, предварительно втирая, кофейную гущу на кожу рук, продержать 10 минут, а потом обильно смыть водой. Вместо компрессов можно приобрети кофеино содержащий крем, такие крема проводят такие торговые марки, как «Эйвон» и «Нивея».
Китаянки в борьбе с целлюлитом прибегают к маслу Ши. Советуем перенять этот опыт у китайских женщин. Так что запаситесь и эти маслом. Его необходимо добавлять в обычный крем тела, подходящий вам. Масло Ши вместе с кремом, смягчит вашу кожу, значительно улучшит ее внешний вид и поспособствует избавлению от целлюлита. И масло также помогает убрать целлюлит на ягодицах, животе и руках.
Уделите особое внимание вашему питанию. Рацион должен быть здоровым. Питайтесь только свежими овощами и фруктами, а мясо замените морепродуктами. Обязательно исключите из рациона жаренное, копченное, маринованное.
Особенно избегайте полуфабрикатов. В них содержаться: подсластили, консерванты и соль – эти три вещества способствуют появлению целлюлита. Сигаретный дым так же способствует появлению целлюлита. Поэтому не курите сами, и пытайтесь не вдыхать опасный дым.
Источник: icellulite.com
Профилактика
Ну, а помогают не допустить обозначенную выше неприятность в вашу жизнь, соответственно противоположные вредным, нехитрые профилактические меры: рациональное питание, силовая и аэробная нагрузка, массаж, исключение вредных привычек.
Для начала найдите и устраните причину, а потом уже боритесь со следствием. Если проблема в гормональных нарушениях, обратитесь к специалисту. Сдайте анализы, приведите гормональный фон в норму.
Если у вас явно избыточный вес, избавляйтесь от него.
Однако не переусердствуйте – слишком низкий процент жира в организме может стимулировать проявление целлюлита. Если с медицинской точки зрения ваш организм в порядке, вашими верными союзниками на тропе войны должны стать: здоровое питание, физические упражнения, массаж и самомассаж, водные и другие процедуры.
Источник: taliya.ru